Поиск по сайту

Биохакинг твоего тела

Старение - сценарий, который можно переписать! Набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни, проверенные автором на личном опыте.

Читать фрагмент [2,32 Mb] (cкачиваний: 5)

купить книгу
Валихан Тен видит свою цель в том, чтобы делать людей здоровыми и счастливыми, чтобы они смогли перейти на более качественный уровень жизни,  и предлагает в этой книге пошаговую стратегию: 
 •  провести диагностику организма и понять исходные данные, 
 •  проанализировать и выстроить новый режим дня, 
 •  подобрать оптимальный режим питания, 
 •  выбрать физическую активность, которая будет вам в радость, 
 •  найти мотивацию и проработать страхи на пути к цели. 
На каждом этапе этой стратегии Валихан рассматривает ряд инструментов биохакинга, то есть «взлома» биологических настроек организма,  которые он проверил на себе. Автор подробно, с примерами описывает  эти инструменты, объясняет их взаимосвязь и дает рекомендации по применению. Вам остается только изучить их и внедрить в свою жизнь то, что  будет откликаться именно вам. 
Даже небольшие изменения сделают вас активнее и дадут импульс  к новым свершениям.