Поиск по сайту

МИФ: Лучшее

Одна привычка в неделю

Одна привычка в неделю, ISBN 978-5-00057-962-6

 Эта книга на МИФ: Скачать фрагмент [1,1 Mb] (cкачиваний: 29)
Купить книгу
 

 

Одна привычка в неделю


52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.


Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.